12月

• 

  前回、ご参加の方はブルーの紐と、シマウマの絵をご持参下さい。初参加の方にはご用意いたします。

  簡単＆楽しいマジック講座

  日 時

  平成29年12月14日（木）13:30～14:30

  会 場

  「やまぼうし」セミナールーム

  講 師

  高田博子（三島マジッククラブ会長）

  参 加 費

  無 料

11月

• 

  手足が冷えるこの時期、自分で出来る簡単ストレッチでむくみを予防しましょう！動きやすい服装でお越しください。

  簡単ストレッチで冬のむくみ予防

  日 時

  平成29年11月30日（木）13:30～14:30

  会 場

  「やまぼうし」セミナールーム

  講 師

  齋藤泰行（訪問整体こころ　整体師）

  参 加 費

  無 料

10月

• 

  私たちは無意識に塩を摂り過ぎているかもしれません。あらためて、塩について勉強してみたいと思います。

  秋です、塩加減に一工夫！

  日 時

  平成29年10月19日（木）13:30～14:30

  会 場

  「やまぼうし」セミナールーム

  講 師

  白石明子（管理栄養士）

  参 加 費

  無 料

9月

• 

  竹枝千穂（ちくしせんすい）
  沼津で小唄の会「竹枝会」を主宰

  「たまには小唄：初秋ミニライブ」

  日 時

  平成29年9月21日（木）13:30～14:30

  会 場

  「やまぼうし」セミナールーム

  講 師

  竹枝千穂ほか

  参 加 費

  無 料

7月

• 

  歳を重ねるごとに、必ずといっていいほど落ちてくる「体力」と「筋力」。日常生活をスムーズにするために、 簡単に出来るエクササイズで体幹を鍛え、充実したセカンドライフを送りましょう！動きやすい服装でお越しください。

  体幹トレーニングで若返り！

  日 時

  平成29年7月20日（木）13:30～14:30<

  会 場

  「やまぼうし」セミナールーム

  講 師

  齋藤泰行（訪問整体こころ　整体師）

  参 加 費

  無 料

  

6月

• 

  青木有希
  ドイツ在住中にアロマセラピーを知り興味を持つ。その後「ニールズヤードレメディース」にて本格的にアロマ･ハーブなどの自然療法を学ぶ。現在、イタリア在住。

  ～植物の香りに癒されて～
  アロマセラピー・ラベンダー編

  日 時

  平成29年6月8日（木）13:30～14:30

  会 場

  「やまぼうし」セミナールーム

  講 師

  青木有希（あおきゆき　アロマ・ハーブ愛好家）

  参 加 費

  無 料

  私たちは、日々多くのストレスにさらされています。
  忙しかったり、疲れがなかなかとれなかったり。
  
  そんな疲れを癒してくれる、
  素敵なラベンダーの香りを楽しみながら、
  心地よい時間を過ごしてみませんか？
  
  ※当日、タオルをご持参ください。

5月

• 

  前回好評だったハンドマッサージに続き、今回はフットマッサージ。自宅で簡単にできるストレッチも加えて、夏に向けてむくみを解消しましょう！ズボン＆ソックス着用、タオル持参でお願いいたします。

  フットマッサージでむくみ解消

  日 時

  平成29年5月18日（木）13:30～14:30

  会 場

  「やまぼうし」セミナールーム

  講 師

  齋藤泰行（訪問整体こころ　整体師）

  参 加 費

  無 料

  

4月

• 

  朝食・昼食・夕食とは別に、ついついお菓子や果物を食べていませんか？栄養食事指導を行っている講師が「かしこい間食の摂り方」をお話しします。

  「春です！楽しく間食してますか？」

  日 時

  平成29年4月20日（木）13:30～14:30

  会 場

  「やまぼうし」セミナールーム

  講 師

  白石明子（管理栄養士）

  参 加 費

  無 料

2月

• 

  手足の冷えと乾燥が気になる冬の時期、ご一緒に手先のセルフマッサージをして身体全体を温めましょう！ハンドクリームはご用意いたしますが、お気に入りのクリームがあればご持参ください。

  「ハンドマッサージで乾燥予防」

  日 時

  平成29年2月16日（木）13:30～14:30

  会 場

  「やまぼうし」セミナールーム

  講 師

  齋藤泰行（訪問整体こころ　整体師）

  参 加 費

  無 料